Занятия йогой. Днём или утром. Когда лучше?

Обычно занимаюсь йогой по утрам. Но вчера, в качестве эксперимента, решил позаниматься днём. Для интереса.
Хочу поделиться своими впечатлениями от этого дневного занятия.

Оказывается

  • заниматься йогой днём можно (ну в этом я как-то не и не сомневался)
  • качество расслабления днём не уступает качеству утреннего расслабления (а иной раз даже и круче удаётся "отлететь") 
  • После дневного занятия разного рода можно достаточно эффективно поработать

Но

  • Для того, чтобы прийти к нужному йога-состоянию, требуется несколько больше времени, чем утром. 
    Что вполне понятно, ибо по утрам после пробуждения парасимпатическая часть вегетативной нервной системы более активна, а днём требуется достаточно много времени для того, чтобы снизить активность симпатической части ВНС, "вздрюченной" после активной дневной деятельности
  • Мыслей, которые "пролетают" в практику также гораздо больше, чем утром
    Что также является следствием этой дневной деятельности.
    Ведь мозгу крайне непривычно быстро переходить из состояния "быстродумания" в состояние "неделания".
  • День оказывается "разбит" на две части, что в реальности оказалось несколько неудобно
    (Но думаю, что это - дело привычки и после некоторого количества практики, может перейти из неудобства в преимущество)
  • На занятие днём гораздо легче опоздать, чем на занятие утром.
    Ибо днём движение ведёт себя крайне непредсказуемо. И если утром количество, место и протяженность пробок обычно понятны, то днём все эти факторы - совершенно непредсказуемы. 

 

На часть "но" ушло гораздо больше места. 
И потому утренние занятия йогой так до сих пор утренними и остаются.

Узнайте подробнее про утренние занятия классической йогой в Омске>>>

Добро пожаловать!

Понравился материал?

Нажмите кнопку «Поделиться…» чуть ниже.