Хатха-йога базовый уровень
Место занятий:
Джая, Омская йога-студия Jaya
Преподаватель:
Петров Владимир Структура занятия:
- суставная разминка в начале практики,
- базовый комплекс асан,
- перевернутые позы,
- глубокое расслабление в шавасане
Регулярная (3 раза в неделю) практика хатха йоги может существенно помочь преодолевать стрессы, даже на начальном уровне будет эффективной для большинства людей. Это уже доказано миллионами современных людей регулярно и успешно практикующих хатха йогу по всему миру.
Понравился материал?
Нажмите кнопку «Поделиться…» чуть ниже.