По-сути, базовый уровень YogaLight – это практика хатха-йоги по определенной методике, сложившейся в результате многих лет практики и преподавания йоги.

Практика Йога Лайт работает со всеми аспектами нашего организма: телом, энергией и сознанием.

Грамотно сочетая активность и покой, в процессе занятия, мы приводим в сбалансированное состояние наше тело и ум.

Вы можете практиковать, Yoga Light имея любые религиозные и философские воззрения.