Петров Владимир

Путь в йогу
Начало самостоятельных занятий йогой: 
1999г.
Начало преподавания: 
2004г.

 В разные периоды времени практиковал различные стили хатха йоги, но со временем выработался собственный подход к практике хатха йоги обогащенный и личным опытом и знаниями которые смог понять и применить на личной практике.

Петров Владимир

В структуре тренировочных комплексов я применяю отработанные и проверенные временем рабочие и разносторонние схемы:

I. В начале практики - специфичная суставная разминка (сукшма марма вьяяма), выполняемая в динамическом ключе. Для быстрого разогрева мышцы и суставов, а также активизации энергетических узловых точек. В целом разминка и простые дыхательные упражнения (прана-вьяямы) продолжается 15-20 мин.

II. Базовый комплекс - практика асан (позы йоги). Всегда предлагаю тот комплекс, который наиболее уместен для конкретной группы людей, и при этом стараюсь добиться максимального эффекта даже на начальном этапе освоения простых вариантов асан. Последовательность и режим выполнения асан в тренировочном комплексе будет решающим фактором для позитивных результатов от практики в целом.

III. Для того чтобы углубить оздоровительный эффект от практики йоги необходимо расслабление как на физическом так и на ментальном плане. Этому способствует специально подобранная музыка с вибрационным эффектом дельта и тета волн. Прослушивание такой музыки в шавасане после практики йоги помогает быстрее и глубже расслабиться.

Преподаю Хатха йогу с 2004г., вначале в г. Москва в разных клубах, а с 2008г. в студии йоги Джая.

 

Понравился материал?

Нажмите кнопку «Поделиться…» чуть ниже.