Блог пользователя елена оклей

Прогресс в практике йоги... В чём он? Как его измерить?

Posted Сб, 19/04/2025 - 12:37 by елена оклей

Асана, как с картинки - стопы в линию, ручки ровные, сложиться пополам носом в колени, пресс железный... Наверное, неплохо иметь красивое крепкое тело. Легко гнуться во все стороны. Но не совсем это про йогу. За прекрасным внешним мы почти утратили содержание.

Что самое трудное в практике йоги?

Posted Втр, 07/01/2025 - 14:33 by елена оклей

Нееет, не асаны, и не длительное сидение с прямой спиной, и даже не подьем в 5.30 утра...все это вполне решаемо.
Самое трудное- заниматься РЕГУЛЯРНО! Соглашусь, это действительно трудно, и не только для новичков.. И мы снова лбом упираемся в знакомые слова МОТИВАЦИЯ, ПРИОРИТЕТЫ...

На одной силе воли ( если даже она имеется) тут далеко не уедешь. Для начала надо осознать, зачем вам именно йога? Что вы хотите от занятий , чем она привлекает? Еще, как вариант, найти какой- то свой интерес в самом процессе ...

Кто спасет утопающего? Или о йоге, переменах и устойчивости

Posted Ср, 12/06/2024 - 20:48 by елена оклей

Что такое постоянство, стабильность? Существуют ли они?
Зато каждый знает, что такое перемены, непредсказуемость... 

Те самые изменения, вызывающие страх, выбивающие почву из-под ног, которые сложно принять.
Проблема не в том, что они случаются. 

Это жизнь!

А в том, что мы привыкли к долгосрочному планированию своей иллюзорной жизни, все держать под контролем. Мы с трудом переносим любые перемены. Психологическая устойчивость нынче редкий бриллиант!

Препятствия в практике

Posted Вс, 26/05/2024 - 11:24 by елена оклей

Что самое трудное в практике йоги?
Точно не освоение асан и техник глубокой релаксации..И даже не преодоление дискомфорта в сидячих медитациях и работе с дыханием. Всегда можно найти срединный путь, учитывая свои индивидуальные возможности..

Йога без коврика

Posted Сб, 27/04/2024 - 07:58 by елена оклей

 Когда речь заходит о практике йоги, мы рефлекторно представляем человека на коврике в зале, или в каком то тихом укромном уголке, ну или - высокий пилотаж- в храме заграничного ашрама.. в таких идеальных условиях сохранять спокойствие и позитивный настрой получится у многих..

А дома, с родственниками, детьми, собаками, начальником и коллегами по работе , в экстремальной ситуации или, когда просто что -то пошло не так, вы используете свою практику? Если нет, то какой тогда в ней смысл..?

До лучших времён

Posted Пт, 12/04/2024 - 07:59 by елена оклей

Как часто мы с вами для нужных и важных действий ждем лучшего времени.
,, Нет, сейчас никак...потом, когда все это пройдет, вот тогда...может быть..,,

А сейчас нет возможности, что бы начать восстанавливать свое здоровье, научиться чему- то новому, избавиться от вредной привычки, впустить в свою жизнь изменения.

Спать или сидеть? - вот в чем вопрос!

Posted Ср, 13/03/2024 - 00:08 by елена оклей

Если вы занимаетесь йогой, укрепили свое тело с помощью асан, освоили глубокое расслабление , когда одна только мысль о шавасане волной смывает напряжение в теле, и у вас есть желание познавать, двигаться в йоге дальше, можно осваивать медитацию.

Мудрецы древности утверждали, что смысл человеческой жизни - познать себя. Возможно, это не входило в ваши планы, но медитация штука полезная и в других аспектах.

Для чего заниматься йогой?

Posted Чт, 29/02/2024 - 12:38 by елена оклей

Ну.., что бы научиться делать красивые асаны и выкладывать их в сеть!

Шучу, конечно...йога способна на большее. Она может сохранить, а порой, вернуть утраченное здоровье, способна трансформировать человека и даже изменить его жизнь . Примеров тому достаточно. Но при условии, что вы встроите практику в свой жизненный график и будете выполнять ее регулярно.

О необходимости самонаблюдения и развития осознанности в практике йоги. Йога - антистресс

Posted Пт, 21/12/2018 - 21:21 by елена оклей

Когда в очередной раз кто-то пытается меня убедить, что для современного человека очень важна активность и йога должна быть динамичной, направленной на укрепление тела, уже не хочется реагировать и возражать.

Хотя, возразить есть что...

Казалось бы, ну к чему эти длительные неподвижные практики в сидячих (или лежачих) асанах, дающие возможность самонаблюдения и развивающие осознанность? Какое отношение имеют они к стрессоустойчивости?

Понравился материал?

Нажмите кнопку «Поделиться…» чуть ниже.