Кундалини йога — это йога Осознанности. Она предназначена для тех, кто ведет активную социальную жизнь, а упражнения и комплексы созданы так, чтобы дать наилучший эффект в нашей повседневной суетной жизни. Это быстрая и мощная технология с многогранным действием на физическое тело, ум и душу. Кундалини Йога - это дорога для каждого, потому что каждый ищет счастья. Нет ничего вовне нас, что может сделать нас счастливыми.

Класс состоит из настройки, разминки, комплекса упражнений (каждый комплекс действует на различные центры, системы органов, чакры, энергетические тела), глубокой релаксации под живой гонг,  медитации.

В практике Кундалини Йоги мы используем определенные положения тела и движения, особые положение рук (мудры), пранаямы (дыхательные техники), силу звука (мантры) и визуалицацию.

Если вы никогда не занимались Кундалини Йогой перед занятием я подробно объясняю ключевые моменты, чтобы во время практики не возникало вопросов и ошибок.

Запись в Whatsapp/Viber или по тел. 89620466665 (Ольга)

С собой необходимо иметь бутылочку с водой, удобную одежду.