Сегодня - о том, какой должна быть идеальная форма асаны.

На самом деле - это повтор того, о чём я писал вчера. Но другими словами. И это - очень важно сказать и понять…

Каждый раз, когда вы смотрите  на иллюстрацию какой-нибудь сложной асаны в йоговской книжке или журнале, вы можете испытать желание

“хочу тоже так уметь”.

Если вдруг заметите у себя такое желание, подумайте о том, насколько это вам надо на самом деле. И что вы с этим будете делать, если вдруг научитесь?

“Красиво, необычно – ну, и отлично!”

Долго наблюдая за занимающимися, я заметил, что они часто пытаются добиться той формы, что увидели где-то в чьём-то исполнении, вместо того, чтобы следовать указаниям первоисточника.

Почему большинство так жаждет научиться сгибаться “как на картинке”, не совсем ясно. Возможно, человек хочет сам себе что-то доказать (причем это почти всегда абсолютно не связано с йогой), и тут физические кондиции становятся одним из потенциальных инструментов это сделать, так сказать реабилитировать себя в своих же глазах. Так человек начинает стремиться к “идеальной” форме.

Но что есть идеал? Как Вы хотите сгибаться? Как Айенгар, или как кто-то ещё? Почему Вы решили, что именно этот человек идеально выполняет асану?

Идеальной асана будет ровно тогда, когда Вы сумели найти в ней комфорт, устойчивость, максимально расслабить все лишнее и уйти от мыслей.

В каком при этом положении будет тело – не суть важно. Оно может принимать канонические формы Айенгара, или ограничиваться 5% от этих амплитуд. Поэтому не стоит зацикливаться на физической составляющей асаны.

Да, кто-то может сложить ноги за шею, ощущая при этом абсолютный комфорт и пребывая в расслабленном состоянии, но кто-то может после таких экспериментов и в реанимацию угодить.

Кроме того не стоит верить увещеваниям о том, что, если заниматься определенным образом каждый день – Вы через какое-то время согнётесь, как “тот йог с картинки”. Гибкость развивается до предела при регулярных корректных занятиях, но предел этот у каждого – свой, так же, как свой цвет глаз или форма носа.

Или размер ноги. Вот представьте, что в обувных магазинах стали продавать обувь только 38-го размера...
С асанами - всё точно также! У каждого - свой размерчик и своя форма!

Еще раз подчеркну, что развитость гибкости и других физических кондиций никак не характеризует успешность в освоении асан. Мастерство в их выполнении, оценивается совсем другими критериями.