Из-за напряжения происходит очень много бед в жизни человека. Противно то, что это напряжение мы часто даже не осознаём это напряжение.

Противоположность напряжению - расслабление. Причем это не лежание на диване и не смена деятельности, и даже не сон. Расслабление - это особое состояние, при котором замолкает наш ум, и расслабляется тело целиком. Это состояние можно назвать «маленьким счастьем» - покоем, когда тебе не нужно уже никуда бежать, и ты полностью удовлетворен.

Регулярная практика позволяет прийти к такому состоянию. И постепенно оно начнет воспроизводиться и в обычной жизни. Словами об этом состоянии можно писать много, но никакие слова не заменят ощущения на практике.

Но расслабление не  приходит сразу - в йоге очень важна регулярность

На своем опыте, мы знаем как сложно эту регулярность поддерживать... Нужна мотивация, самодисциплина, концентрированность. Забавно то, что для того, чтобы они появились - необходимо больше осознанности. Которой, собственно и нет. Выходит замкнутый круг.

У некоторых уходят годы упорной самодисциплины на то, чтобы преодолеть это. Но есть способ проще :)

На данном месте американские маркетологи говорят "И дальше - никаких проблем, мы всё за вас сделаем сами".

Расстрою, т.к. за вас ничего делать мы не будем. Путь предстоит пройти самостоятельно. Но мы можем вам помочь.

Какие асаны йоги мы практикуем на онлайн-занятиях?

Все упражнения йоги просты в исполнении  и подходят для каждого, не зависимо от возраста и степени подготовки.
Вся практика проходит в расслабляющем режиме. На занятии царит атмосфера покоя и умиротворения.

Спустя время вы почувствуете на себе положительный эффект йоги, ее расслабления:

• Прилив сил
• Хорошее настроение
• Легкость тела
• Ясность ума
• Работоспособность
• Больше осознанности
• Пластику движений тела

В качестве приятного бонуса вы заметите, что вам более не досаждают такие "привычные" для современного горожанина проблемы, как ОРВИ и различные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Это происходит через 2-3 месяца регулярной релаксационной практики йоги.

А еще через некоторое время (для всех людей по разному - зависит от ваших индивидуальных особенностей) уходит излишний вес и вредные разрушительные привычки

Узнайте расписание занятий онлайн-занятия йогой

и добро пожаловать на онлайн-занятия классической йогой: