Чувствую, что мне не хватает шавасаны и йога-нидры, когда пропускаю занятия...

Йога помогает не забывать состояние покоя и равновесия, даёт полезную привычку.
Привычку спокойствия и равновесия, которая в нужный момент проявится, когда будет необходимо.
Недавно прямо на работе, когда случилась небольшая пауза, нашло какое-то лирическое настроение и я на маленьком листочке написала, что в голову пришло. Это такие наброски...даже не текст...напишу как есть, без редактирования.  
  • Йога.
  • Спокойствие, баланс.
  • Равновесие тела в пространстве, равновесие между напряжением и расслаблением, равновесие в голове.
  • Освобождение от тревог, беспокойства,ожиданий, болезненных воспоминаний.
  • Не имеет значения кто ты, как выглядишь, что о тебе думают другие и что ты об этом всём думаешь.
  • Движение без усилия ( без лишних усилий).
  • Равновесие между деланием и неделанием.
  • Спонтанность - действие от внутренних причин, не внешних.
  • Опора на себя-настоящего.
  • Чувство внутреннего стержня, опора на внутренний стержень.
  • Тело, душа и дух вместе.
  • Нечто постоянное. Основа. Глубинная суть.
  • То, что объединяет всё и всех, живое и неживое.
  • Сливаешься с фоном, с фоном, а котором возникают мысли, эмоции, образы, формы.
  • Растворение .
  • Исчезает время.
  • Нет внешнего и внутреннего, они сливаются.
  • Исчезает ненужное, остаётся...что-то остается...что всегда есть, что никогда не исчезает.
 
Правда похоже на плагиат, возможно это я уже сама где-нибудь прочитала и просто мысли эти всплыли...вспомнились...
Короче, на авторство не претендую)
Алексей, спасибо за субботние занятия.
Они помогают мне не застревать в крайних положениях, не фиксироваться в той же депрессии например и возвращаться в состояние равновесия.
Оказывается это возможно. Хотя и медленно...
 
 
 

Понравился материал?

Нажмите кнопку «Поделиться…» чуть ниже.