Блоги

"Если бы все занимались йогой, в мире не было бы проблем"

Корреспондент «Коммерческих вестей» Ксения БЕЛОДЕДОВА расспросила Екатерину ШЕИНУ в чем заключается польза йоги, как выбрать подходящего инструктора и почему иногда самое сложное – это расстелить коврик.

Чувствую, что мне не хватает шавасаны и йога-нидры, когда пропускаю занятия...

Йога помогает не забывать состояние покоя и равновесия, даёт полезную привычку.
Привычку спокойствия и равновесия, которая в нужный момент проявится, когда будет необходимо.
Недавно прямо на работе, когда случилась небольшая пауза, нашло какое-то лирическое настроение и я на маленьком листочке написала, что в голову пришло. Это такие наброски...даже не текст...напишу как есть, без редактирования. 

Как в моём радиоприемнике отключаются мысли во время практики йоги

И опять на йоге нет желания что-либо делать. Асана, шавасана, еще одна асана. И снова шавасана.
Тут и останусь. В
 шавасане - чрезвычайно комфортно - где-то между сном и бодрствованием.

Проваливаюсь и всё.

Сначала сильно, до состояния щекотливых ощущений и вибраций по всему телу, как-будто физическое состояние меняется - ощущение тяжести и плотности тела другое. Нет гравитации, другие звуки. Опускает вниз в пол... или он как-будто растворяется.

Как я пришла к йоге и что изменилось

Меня всегда интересовали вопросы развития собственной личности, в том числе и путем углубления в собственное сознание. Будучи еще школьницей, вырезала статьи из газет и журналов на интересующую тему, коих было крайне мало, искала описание каких-то практик и пробовала дома.
И вот, в возрасте 37 лет я пришла к йоге. Это было осознанное желание заниматься йогой именно в таком виде. Когда я нашла информацию о занятиях в интернете и прочла о ней, тут же ясно поняла: это то, что мне нужно. Осталось позвонить по указанному номеру и напроситься на занятия :)

Эффективность занятий йогой. Нужно ли её замерять?

Несколько месяцев назад я думал, что в занятия йогой надо что-то привносить.
Чтобы эти занятия были бы более эффективными.
И лишь совсем недавно я понял, что не нужно это на занятиях йогой.

Утренние занятия классической йогой в новом формате

С начала февраля в утренней группе классической йоги теперь мы занимаемся немного по новому! 

ВВЕДЕНИЕ В АСАНЫ.

 

 Многие люди, услышав слово "йога", представляют себе некоего худощавого индуса, завязанного в замысловатый узел, непременно с заброшенными за голову ногами. Что делает этот воображаемый индус? А главное зачем? Есть ли какой-либо смысл в том, чтобы сгибать, разгибать скручивать своё тело и затем на какое-то время замирать в этом положении?

Интервью с Анной Чибышевой.Часть 2.

 

Из 1 части интервью с преподавателем йоги Анны Чибышевой мы узнали,какая ассана стала самой любимой и почему она выбрала данное направление йоги.А сегодня мы продолжим знакомиться с Аней...

СКОЛЬКО АНГЕЛОВ СМОГУТ СТАНЦЕВАТЬ НА КОНЧИКЕ ИГЛЫ,НЕ МЕШАЯ ДРУГ ДРУГУ. Или как выбрать свое направление практики йоги.

  

Эта статья поможет разобраться в том множестве стилей и направлений, которые предлагаются сейчас. Для начала необходимо определиться, для чего необходима вам практика йоги. Чего вы ждете от занятий – гибкости индийского факира, заметного повышения уровня физической силы и выносливости, умения качественно расслабляться или вам по душе духовно-эзотерический аспект.

 

Из водной стихии в позу Голубя .

 Несколько лет назад Анна Чибышева сняла ласты,в которых проплавала всю спортивную жизнь и стала преподавателем Хатха-йоги.

Как это обстоятельство изменило ее жизнь, за что она уважает своих клиентов,почему ей не спится в шавасане и почему она стремится к преподаванию Ишвара-йоги вы сможете прочесть в ее эссе, написанном Анной специально для нашей рубрики «Преподаватели йоги»..Мы разделили его на несколько публикаций и предлагаем 1 часть.

 

Вышла ли йога из грудничкового возраста? Мысли вслух от лучшего йога-тичера Омска.

Вячеслав Протасов в рейтинге журнала «Бизнес-курс» занимает 1 место среди йога -тичеров  г.Омска. С него мы и решили начать серию интервью преподавателей практики йоги в нашем городе. 

Любопытно, что дорога к просветлению лежала через музыку - какое-то время назад Вячеслав играл на бас-гитаре в известной омской рок- группе «Санрайз»...

"Нога судьбы". Может ли йога помочь её избежать?

Еще одно проявление 'ноги судьбы'Жизнь так устроена, что необходимо развиваться и периодически что-либо менять в своей жизни.

Не... можно, конечно, этого и не делать... Но тогда можно через некоторое время обнаружить себя "квакающим" в милом и уютном "болотце". Там тоже, конечно, бывает хорошо, но часто "пахнет" не очень приятно.

Зачем лично мне нужна йога? Или что заставляет меня делать ЭТО?

Небольшая ревизия причин, которые побуждают лично меня добраться до зала и расстелить коврик.

Занятия йогой. Днём или утром. Когда лучше?

Обычно занимаюсь йогой по утрам. Но вчера, в качестве эксперимента, решил позаниматься днём. Для интереса.
Хочу поделиться своими впечатлениями от этого дневного занятия.

просто о йоге

Просто о йоге.

Продолжая разговор о йоге, мне хочется уточнить некоторые моменты. Может быть, развеять сомнения и опасения.

Йога как психотерапия

Йога в переводе с санскрита значит единение. Какое же имеет отношение йога к психотерапии? На самом деле, непосредственное.

С Новым Годом!!!!

Горячее всем сибирское Намасте!) Поздравляю всех с Новым Годом и спешу сообщить, что на каникулах мы отдыхать не собираемся. Если вы все еще ждете повода, чтобы начать практику - чем не повод? Давайте прямо с понедельника Нового Года и начнем))

Бикрам йога

Попробовал. По ощущениям показалось, что оказался в фитнес зале. 

Температура около 40 градусов, потому что, как объяснила инструкторша, - это оптимальная температура для мышц. 

Оптимальный вид одежды- купальный костюм, пот к 20 минуте бежал ручьем. На ковриках у всех расстелены полотенца. Занятия длится 90 минут, состоит из ~26 асан. Каждая асана выполняется 2 раза. Все занятие под руководство инструкторши.

Нам 1 ГОД!)

Вчера исполнился ровно год нашей студии йоги Намасте! 365 дней практики, 1 500 литров имбирного чая, 3 счастливых беременности и много-много хороших людей. Я всех вас очень люблю, спасибо! Не знаю, как сложится дальше эта история, но это очень ценный опыт для меня. Намасте вам с кисточкой!

ЗЫ У вас еще есть возможность попасть на праздник-праздник) Сегодня в 18.30 будет не совсем обычное занятие, а потом тортик)

Намасте! У нас хорошие новости)

Внимание! С 1-го вгуста мы снижаем цены на занятия в нашей студии, как бы удивительно это ни звучало)

Теперь абонемент на 8 занятий стоит 1400 рублей, абонемент на 12 занятий - 2 000. Разовое посещение - 200 р. Ознакомительное - всего 100 рублей!!! Прекрасный повод, чтобы попробовать)

Кстати, друзья, мы решили присоединиться к всероссийской акции "День йоги в России".

В связи с этим - вопрос:

Понравился материал?

Нажмите кнопку «Поделиться…» чуть ниже.