Занятия проводятся в группах и индивидуально. Прежде чем начать заниматься, обязательно проконсультируйтесь с инструктором о возможности занятий, показаниях и противопоказаниях.

Посещая занятия йога-терапии, Вы основательно и не торопясь, освоите простые, но эффективные асаны, пранаямы (дыхательные техники), релаксационные и медитативные практики начального уровня (йога-нидра).

Практикуя эти упражнения регулярно, Вы получите возможность восстановить активность, работоспособность, бодрость духа. Станете более спокойными, выносливыми, здоровыми. Они не занимают много времени и не требуют чрезмерных усилий.

Для занятий Вам понадобится свободная удобная одежда. И желание попробовать.

Инструктор – Гусев Дмитрий Александрович, врач-психотерапевт первой категории. Личный опыт занятий классической йогой 14 лет.