Эффективность занятий йогой. Нужно ли её замерять?

Posted Пт, 20/09/2013 - 09:47 by Алекс

Несколько месяцев назад я думал, что в занятия йогой надо что-то привносить.
Чтобы эти занятия были бы более эффективными.
И лишь совсем недавно я понял, что не нужно это на занятиях йогой.

Эффективность - нужна в социальной жизни. Когда необходимо куда-то двигаться, 
к чему-то стремиться, чего-то достигать... 
Там - да, там важно периодически что-то модифицировать и улучшать.
Как сказала почти 150 лет назад бессмертная Алиса 
"Чтобы оставаться на месте, нужно быстро бежать"
 
Но это в социуме. А в своём внутреннем мире никуда бежать не надо...
Ведь чем быстрее мы убегаем своим беспокойным умом от своего неторопливого бессознательного, 
тем менее комфортно нам становится.
 
И жить становится всё менее интересно, в погоне за фантомными ценностями. За тем, что наш беспокойный, развращенный масс-медиа ум, выдаёт за реальные ценности. А реальные ценности - они очень просты. И достигаются тогда, когда удаётся насладиться тишиной.
 
И йога - один из самых простых путей для того, чтобы уравнять скорости эго и скорости тела.
Ведь скорость эго за последнюю сотню лет увеличилась многократно. 
А скорость тела и тонких подсознательных и бессознательных процессов - осталась практически неизменной.
Ну что значит эта сотня (ну пусть две сотни) лет по сравнению с миллионами лет, в течении которых формировалось наше тело?
 
И вот она - гигантская проблема - телу хочется помедленнее. А ум говорит "давай, ленивое создание, вджобывай, не ленись, мне еще надо кучу денег заработать, чтобы кредит выплатить быстрее". И телу ничего не остаётся делать, хозяин-то приказал.
Но где-то внутри, в том самом подсознании есть очень хорошее понимание, что на самом деле не нужно этого.
И с каждым нашим усилием, с каждым волевым усилием, когда мы говорим телу "бери больше, кидай дальше, пока летит - отдыхай" это противоречие нарастает всё больше и больше.
И кажется, что "всё, сейчас еще немного поработаю и тогда-то и дам телу отдохнуть". Но потом ум видит пятый айфон (новую шубку, красочное описание отдоха на Мальдивах, новый автомобиль - подставьте своё) и это "потом" откладывается на "потом и тогда".
А "здесь и сейчас" - надо вджобывать и вджобывать и вджобывать. И быть эффективным (ой).  Чтобы вджобывать еще больше.
 
Но себя-то и своё подсознание обмануть не получится. Тело-то понимает, что чем более эффективным оно будет, тем больше его еще загрузят.
И поступает очень просто, лишая нас ощущения счастья. 
И всё, что мы можем сделать сейчас - это хотя бы иногда замедлять свой ум, чтобы он услышал-таки шёпот бессознательного, именуемый интуицией. И позволил насладиться тишиной, комфортом и спокойствием.
 
И не надо тут никакой эффективности. И тем более измерять... Ну как можно измерить эффективность наблюдения за закатом?
 
Надо просто заниматься и быть в этом процессе. И занятия классической йогой позволяют очень просто это реализовать.
 

Понравился материал?

Нажмите кнопку «Поделиться…» чуть ниже.