Группа йоги Елены Оклей на 4-й Северной (Сибзавод)

Posted Пт, 05/08/2016 - 12:20 by елена оклей
Преподаватель: 
Оклей Елена
Группа функционирует
Расписание занятий
Расписание занятий: 
среда 18:30-20:30
Расписание занятий: 
воскресенье с 9.00 до 11.00 (+ чаепитие, общение)
Продолжительность занятия: 
120 мин.
Стоимость занятий
Стоимость разового занятия: 
500 руб

Адрес - 4 Северная, 7 (недалеко от ост. "СибЗавод")

В группе "Йога-антистресс" мы работаем со своим телом. Разбираемся со своим умом, мыслями и реакциями тела.
Для этого нужно немного тишины, покоя и неподвижности.
Которые мы и создаём в группе.

На занятиях йогой мы используем
  • Медитативную практику асан (когда они выполняются так, как получаются в настоящий момент),
  • Техники глубокого расслабления - йога-нидру и шавасану.
  • Практики наблюдения за дыханием и ощущения неподвижности тела.

В течение полутора часов у вас есть великолепная возможность побыть....никем, никуда не бежать, не спешить и не решать проблем. Остановиться. И встретиться с самим собой.


Для того, чтобы успокоить ум, используются различные техники глубокой релаксации:

  • шавасана,
  • йога-нидра,
  • фиксация внимания в асанах и между ними.

При правильном выполнении эти техники дают нам третье состояние сознания (между сном и бодрствованием), с которым связаны все целительные чудеса йоги. 

 
Преподаватель - Оклей Елена

Телефон 8-913-621-57-90.

Узнайте подробнее о формате занятий йогой в нашей группе>>>

Занятия проходят на втором этаже этого старинного особняка 1816 года

 

Понравился материал?

Нажмите кнопку «Поделиться…» чуть ниже.