Комплекс "Здоровая спина" предназначен для профилактики заболеваний позвоночника, реабилитации после лечения, устранения хронической боли в спине, подходит для ослабленных людей, людей старшего возраста, а также для тех, кто имеет варикозную болезнь.

Все упражнения этого направления йогатерапии выполняются в положении упора на ладони и колени или в положении лежа, что значительно уменьшает вертикальную нагрузку на позвоночник и делает занятие безопасным. В процессе занятий вы будете выполнять упражнения направленные на укрепление мышц, поддерживающих позвоночник и улучшающих питание межпозвонковых дисков.

Регулярно занимаясь по программе "Здоровая спина", вы укрепите мышечный корсет, участвующий в формировании осанки, и улучшите состояние позвоночника.

В этой группе можно заниматься при грыжах позвоночника, протрузиях (в шейном, грудном, поясничном отделах), остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника и суставов. Если вы испытываете регулярные боли в спине, то эта группа йогатерапии подойдет лучше всего, чтобы начать заниматься с нуля. С помощью занятий укрепятся мышцы спины, улучшится осанка, вы сможете понять, как заниматься йогой дома самостоятельно.