Семинар будет проходить с перерывами на ночлег :) до вечера воскресенья.

с 29 ноября по 2 декабря 2013 года 

Полная программа семинара

Место проведения:

г.Омск, ул.8-я Восточная, 22, Дворец Спорта имени Фетисова http://katok-fetisov.ru/

Внутри этого Дворца спорта на втором этаже есть чудесный зал гимнастики, в котором и будет проходить наш семинар.

Посмотреть на место проведения на Яндекс-картах

Через несколько дней мы добавим сюда подробную инструкцию о том, как добраться.

Питание на семинаре

Традиционное меню	Вегетарианское меню
29.11.13 Завтрак  Каша молочная ,бутерброд с маслом и сыром,блинчики с маслом или со  сметаной(2 шт Чай или маккофе - 90руб   Обед Рассольник « По-Петербурски» ,салат «Столичный» ,гуляш из говядины  картофельное пюре сок ,хлеб - 170руб   Ужин Салат с крабовым мясом ,гречка отварная курица жареная ,чай или кофе хлеб - 140 руб   30.11.13 Завтрак Сырники со сметаной или сгущенным молоком ,бутерброд с маслом и колбасой Чай или кофе - 90руб.   Обед Суп лапша по домашнему с курицей, Салат «Витаминный» рис отварной рыба, хлеб сок - 170руб.   Ужин Салат овощной картофельное пюре котлета мясная хлеб йогурт чай или кофе - 140руб   1.12.13 Завтрак  Каша молочная Бутерброд с маслом и сыром Йогурт чай или кофе -  90руб   Обед Борщ или Щи Салат(капуста Огурцы помидоры ) Гречка отварная курица или куриная грудка жареная сок хлеб - 170руб.   Ужин Салат макароны отварные котлета яблоко или банан хлеб чай или кофе - 140руб.
Завтрак и ужин - актуальны для проживающих в гостинице. Столовая - находится при Дворце Спорта Если хочется принять участие в завтраке/ужине не живя при этом в гостинице... Это тоже возможно )	Необходимо выбрать день недели и номер обеда Заказы от "Говинды" - только обед

Внимание! 

Обеды, завтраки, ужины оплачиваются дополнительно! Если вы заказали себе какой-либо вариант питания - отказаться потом от него нельзя. Оплату за питание мы вносим предварительно и столовая/кафе делают питательные наборы специально для нас и именно в том количестве, что мы заказаываем 

Как добраться до места проведения семинара?

1. На маршрутном такси.

Можно добраться без пересадок, если немного пройти от вокзала, немного подождать и потом еще немного пройтись
Схема того, как добираться. Если есть время - вполне можно прогуляться.
Стоимость проезда на маршрутном такси по Омску - 18 рублей.

2. На обычном такси. 
Важно заказать такси предварительно, подъезжая к Омску, минут за 10-15.
Ибо ехать с таксистами, набирающими клиентов у вокзалов - достаточно дорогое удовольствие.
Оптимальная цена за расстояние от ЖД Вокзала до Ледового Дворца Спорта им.Фетисова - 200-250 рублей.
Хорошо зарекомендовали себя следующие такси:

Код Омска - 3812

Какие вещи нужно взять с собой на семинар?

• Йожеский коврик. Или туристический. Критерий - вам на нём должно быть удобно
• Плед / покрывало / одеяло. Чем теплее - тем будет лучше. Проверено.
  Если нет своих коврика и пледа - убедитесь, что вы заказали их у организаторов
• Повязка / подушечка на глаза. Рекомендуется, но не обязательны. 
• Сменная обувь - для того, чтобы пройти 20 метров от раздевалки до зала. Вообще в этом промежутке будет чисто,
  но если вы считаете нужным - лучше взять.
• Одежду лучше взять двух вариантов - облегченный и утепленный вариант. В зале будет достаточно тепло, но классическая йога - штука такая...
  Можно расслабиться так, что может стать очень прохладно и, как следствие, некомфортно. А оно вам надо? :)
• Тетрадь/блокнот для записей и ручка/карандаш. Возможна ситуация, что вы узнаете что-либо для себя новое. И будет не очень приятно, если вы никуда эту мысль не сможете записать. Правда ведь?

Где можно оставить ценные вещи на время практики?

Что касается ценных вещей - мы придерживаемся принципа персональной ответственности. Практика показала, что даже в шкафчиках с замком иногда случаются странности. Поэтому ценные кошельки и выключенные сотовые лучше брать с собой, в зал. Так всем будет спокойнее.