Семинар Александра Сергеева по классической йоге в Новосибирске

Posted Ср, 12/10/2016 - 20:57 by Алекс
Время проведения: 
19/11/2016 - 09:00 - 20/11/2016 - 18:00

Александр Сергеев (преподаватель школы классической йоги Виктора Бойко) в конце ноября проводит
практический семинар по йоге в Новосибирске.
Александр практикует йогу с 2001 года. Проводит занятия по йоге с 2005 года. С 2009 года проводит
семинары.
Имеет два высших образования – МГУ имени М.В.Ломоносова (факультет вычислительной математики и
кибернетики) и Университет физической культуры и спорта (РГУФКСМиТ, специализация – физическая
реабилитация).
Семинар не предназначен для того, чтобы научиться сгибаться во все стороны: йога - нечто более ценное, чем экзотическая гимнастика.
Вместе с тем, и эзотерики на семинаре не предвидится.
Семинар ориентирован на вас, если Вы хотите на простом и понятном языке получить ответы по практике
йоги, не расходящиеся со здравым смыслом.
Все вербальные представления о классической йоги мы постараемся перевести в чувственный опыт в процессе практических занятий. Особенно полезен семинар будет тем, кто предполагает наладить самостоятельную регулярную практику в домашних условиях с учетом
индивидуальных особенностей.

Проблематика в фокусе семинара:

  • Асана: мифы и легенды

    • Как делать асаны?
    • Зачем асаны вообще нужны?
    • Что такое «правильная» асана, существует ли она в природе?
    • Асана – благодатная почва проявления инертности поведения
    • «Результативность» практики асан
    • Принцип индивидуализации

    • Релаксация

    • Что мы понимаем под расслаблением?
    • Ментальная релаксация: формы и проявления
    • Привычка «делать»

 

Программа семинара: 

Первый день: 19 ноября (суббота)

10.00-13.00 - медитативная практика асан
13.00-14.30 - Обед
14.30-16.30 - Общение-дискуссия "Асаны как инструмент работы с сознанием. Адаптация стереотипов и идеальных форм под себя" .
16.30-17.00 - Йога-нидра

Второй день: 20 ноября (воскресенье)
10.00-13.00 - медитативная практика асан
13.00-14.30 - Обед
14.30-16.30 - Общение-дискуссия "Формы ментальной релаксации, индивидуальные особенности"
16.30-17.00-Йога-нидра

Дополнительная информация: 
http://www.realyoga.ru/seminars#20161119

Понравился материал?

Нажмите кнопку «Поделиться…» чуть ниже.