Кому стоит посетить семинар?

В первую очередь, тем, кого в последнее время одолевают проблемы, тревожность, трудно успокоиться и не получается расслабиться.

Ведущий семинара - один из тех удивительных людей, кто обладает способностью транслировать глубокое спокойствие, безмятежность, невозмутимость, принятие. Смена обстановки, два дня пребывания в здоровой атмосфере позволят отключиться и восстановиться морально и физически.

Тем, кто помимо развитой физической формы, хотел бы развить стрессоустойчивость и научиться искать поддержку и опору не во внешнем мире, а в глубине себя.

Тем, кто хотел бы внести в личную практику новые методы и техники.

Тем, кто решил усовершенствовать свою систему преподавания йоги.

24 года практики и 18 лет работы с группами дали возможность Николаю успешно вести курсы инструкторов, отточили способы передачи знаний и умений.

Программа семинара:

1 день (12 марта, суббота)

• В 9.00 знакомство
• 9.30 - 12.30 практика асан в мягком режиме. В конце йога - нидра.
• 12.30 - 13.30 перерыв
• 13.30 - 15.00 восемь ступеней йоги Патанджали
• 15.00 - 17.00 Прана-въяяма и пранаяма теория и практика
• 17.00 - 18.00 Рецитация мантры Ом

2 день (13 марта, воскресенье)

• 7.30 - 8.30 дза-дзен (по желанию)
• 9.00 - 12.30 практика асан, йога - нидра
• 12.30 - 13.30 перерыв
• 13.30 - 15.00 ответы на вопросы по практике йоги
• 15.00 -16.00 Прана-въяяма и пранаяма
• 16.00 - 17.00 Рецитация мантры Ом.
• 17.00 завершение.