В центре города, на Маркса 18, в уютных двориках, дневная группа по классической йоге продолжает свою работу вместе со студией Гаруда.

Вторник, четверг, с 14.50 до 16.20.

Если вы давно хотели узнать, что такое классическая йога и зачем она нужна нам, и у вас есть 2 часа свободного времени днем, приходите и попробуйте.

Возможно, эти занятия так же пригодятся тем, кто устал от постоянного эмоционального напряжения и уже имеет проблемы со здоровьем ( гипертония, заболевания органов ЖКТ, суставов, позвоночника, неврозы, депрессия, бессонница).

Если вы чувствуете, что ваш ум работает без остановки, управляет вами и вызывает эмоциональное истощение, йога так же может вам помочь.

Цель йоги не в том, что бы мы похудели и стали самыми сильными и гибкими (хотя, это возможно), и не в замысловатых физических нагрузках.

Йога есть успокоение ума. Отсюда следует, что это работа не столько внешняя, сколько внутренняя.   

Для того, что бы успокоить ум, на занятии используются различные техники  глубокой релаксации: шавасана, йога-нидра, а так же медитативная практика асан. При правильном выполнении, эти техники дают нам третье состояние сознания - между сном и бодрствованием, с которым связаны целительные чудеса йоги. Йога нужна, что бы встретиться с самим собой, понять кто ты и зачем, принять себя и окружающих, научиться радоваться простым вещам и значительно улучшить качество жизни.