ема: «Практика в стиле «Йога 108» на основе традиционных индийских школ.

В рамках семинара будет проведена лекция о питании и мастер-клаcc по приготовлению
ведических блюд .

Программа: Основные отличия и акценты в практике хатха-йоги на подготовительном,
начальном, основном и продвинутом уровнях, с точки зрения классических
источников и современных школ хатха-йоги.

- Принципы построения тренировочных программ разного уровня сложности.
- Травмобезопасность при занятиях хатха-йогой, распространенные травмы,
как их избежать.

-Тренировочные режимы с точки зрения современной физиологии, принципы
выполнения асан и составления скомпенсированных последовательностей.

- Практика в стиле <<Йога108>> на основе традиционных индийских школ.
- Динамические формы упражнений - вьяямы, караны, виньясы.
- Йога-асаны - принципы выполнения, отстройка, компенсация.
- Асана-крама - сбалансированная последовательность.

Тема лекции: Аюрведический подход к диете практикующего йога – основные
понятия аюрведической конституции: пракрити и викрити, три доши.
Викрити – суточная, сезонная и возрастная динамика дош.
Влияние пищи на восприятие: гуны, вкусы, расы, правильное понимание механизма
возникновения пищевых пристрастий и формирование здоровых вкусовых
привычек. Применение прянностей и специй.

Тема мастер-класса пр приготовлению ведических блюд:

- домашнее молоко (варианты применения специй для разных конституционных типов)
- как правильно приготовить панир (домашний сыр);
- простые и здоровые повседневные блюда – кичри (кичади)
-к кичри приготовим сабджи с домашним паниром, как один из
из многочисленных вариантов применения сыра.

Расписание:

03 марта: 10.00 — 12.30 класс по хатха-йоге
17.00- 19.30 класс по хатха- йоге

04 марта: 10.00 — 12.30 класс по хатха-йоге
12.30 - 13.30 лекция по питанию

17.00- 21.00 кулинарный мастер-класс по приготовлению ведических блюд,
дегустация, и традиционное чаепитие, душевное общение :)))!!!

Стоимость: Весь семинар 3500 руб.,
Все классы по хатха-йоге 3000 руб., одно занятие 1000 руб, мастер-класс по
питанию 600 руб.

Регистрация: Вячеслав 8 960 987 43 87
Фарида 8 905 942 63 05
Светлана.8 951 418 30 82
Ссылка на мероприятие "ВКонтакте"http://vk.com/im#/event35070668

Михаил Баранов-Сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги. Обучался в московском колледже импровизационной музыки по классу бас-гитары. Йогой заинтересовался в 1995 году, с 1996 по 2000 посещал семинары Андрея Сидерского (Киев), а также тренинги, семинары и регулярные классы других преподавателей. С мая 2002 года преподает в Аштанга Йога Центре на регулярной основе. В 2004 окончил сертификационный курс Андрея Лаппы (тренинг для учителей, 1 и 2 уровень Универсальной йоги). В 2002–07 обучался в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха (Дели) – асана и сукшма-вьяяма в традиции школы Дхирендры Брахмачари, и доктора Мадавана (Тамил Наду) – шаткарма, асаны и пранаяма в традиции школы Свами Шивананды, а также на тренингах-интенсивах Шандора Ремете (Австралия), проходивших в 2004 и 2005 году в России, тренингах по аштанга-виньяса йоге Марка и Джоан Дарби (Канада) в России и Индии. В 2008–09 закончил курс повышения квалификации по программе «Йогатерапия и Аюрведа». Закончил курс «Йога и Аюрведа» Дэвида Фроули (American Institute of Vedic Studies). В 2010 году прошел 40-часовой курс Дэвида Свенсона (сертификационный курс учителей по аштанга-виньяса йоге).

С 2003 года проводит семинары в России и за рубежом, с 2005 – регулярные курсы по пранаяме в Москве и на курсе подготовки преподавателей йоги московского Аштанга Йога Центра.