Занятия хатха-йогой (комплексная система, состоящая из: дыхания, асан , виньясы: серии движений, соединяющих асаны, релаксации и медитации) помогут вам, независимо от возраста, приобрести гибкость и здоровье позвоночника, суставов и сосудов, а так же выносливость и силу для всего тела, ума и души.