Программа семинара:

• Основа практики хатха йоги. Осознание физического и энергетического тела, как цельного пространства.
• Раскрытие тела в асанах. Принципы правильной работы с позвоночником и суставами, раскрытие грудного отдела, корректная работа с поясничным отделом.
• Главные принципы построения тренировочных программ. Детальная и глубокая проработка тела в асанах.
• Воздействие асан на энергетическое тело, работа с чакральной системой. Чакры – как основные центры силы и сознания.
• Работа с энергией тела – активизация энергетических центров, гармонизация энергий в теле.
• Пранаяма. Развернутые последовательности дыхательных техник. Осознанное воздействие на состояние тела и ума с помощью пранаямы.
• Практика дыхательных техник по накоплению энергии.
• Медитативные практики, практики на концентрацию и осознанное управление энергетическими процессами.
• Сатсанги по внутренним аспектам практики йоги. 
• «Агнихотра»- очищение огнем древний ведический ритуал. Взаимодействие со стихией огня.
• Для желающих проявить свой внутренний мир через цвет и линию между занятиями будут организованы несколько мастер классов по изобразительному искусству «АРТ». Изобразительное искусство и практика йоги. 
• Здоровое питание, вечерние чаепития травяных сборов.
• Ответы на вопросы.

Регистрация и вопросы: yogatarhankyt@gmail.com