ЙОГА, ПИЛАТЕС(250-300 ккал)

Укрепление глубоких мышц всего тела, вытяжение позвоночника, развитие гибкости, развитие контроля над телом.

Йога гармонизирует связь между телом, душой и духом, тем помогает достичь состояния полного расслабления. Снимаются внутренние блокады, что позволяет внутренней энергии беспрепятственно  самым струиться по телу. Таким образом, легко устраняются физические нарушения, которые часто являются причинами плохого самочувствия, и укрепляется весь двигательный аппарат. Как следствие правильного тока энергии повышается активность и улучшается концентрация