Семинар Александра Сергеева по классической йоге в Новосибирске
Время проведения:
19/11/2016 - 09:00 - 20/11/2016 - 18:00 Александр Сергеев (преподаватель школы классической йоги Виктора Бойко) в конце ноября проводит
практический семинар по йоге в Новосибирске.
Александр практикует йогу с 2001 года. Проводит занятия по йоге с 2005 года. С 2009 года проводит
семинары.
Имеет два высших образования – МГУ имени М.В.Ломоносова (факультет вычислительной математики и
кибернетики) и Университет физической культуры и спорта (РГУФКСМиТ, специализация – физическая
реабилитация).
Семинар не предназначен для того, чтобы научиться сгибаться во все стороны: йога - нечто более ценное, чем экзотическая гимнастика.
Вместе с тем, и эзотерики на семинаре не предвидится.
Вместе с тем, и эзотерики на семинаре не предвидится.
Семинар ориентирован на вас, если Вы хотите на простом и понятном языке получить ответы по практике
йоги, не расходящиеся со здравым смыслом.
Все вербальные представления о классической йоги мы постараемся перевести в чувственный опыт в процессе практических занятий. Особенно полезен семинар будет тем, кто предполагает наладить самостоятельную регулярную практику в домашних условиях с учетом
индивидуальных особенностей.
Проблематика в фокусе семинара:
-
Асана: мифы и легенды
- Как делать асаны?
- Зачем асаны вообще нужны?
- Что такое «правильная» асана, существует ли она в природе?
- Асана – благодатная почва проявления инертности поведения
- «Результативность» практики асан
- Принцип индивидуализации
-
Релаксация
- Что мы понимаем под расслаблением?
- Ментальная релаксация: формы и проявления
- Привычка «делать»
Программа семинара:
Первый день: 19 ноября (суббота)
10.00-13.00 - медитативная практика асан
13.00-14.30 - Обед
14.30-16.30 - Общение-дискуссия "Асаны как инструмент работы с сознанием. Адаптация стереотипов и идеальных форм под себя" .
16.30-17.00 - Йога-нидра
Второй день: 20 ноября (воскресенье)
10.00-13.00 - медитативная практика асан
13.00-14.30 - Обед
14.30-16.30 - Общение-дискуссия "Формы ментальной релаксации, индивидуальные особенности"
16.30-17.00-Йога-нидра
Дополнительная информация:
Понравился материал?
Нажмите кнопку «Поделиться…» чуть ниже.