Попробовал. По ощущениям показалось, что оказался в фитнес зале. 

Температура около 40 градусов, потому что, как объяснила инструкторша, - это оптимальная температура для мышц. 

Оптимальный вид одежды- купальный костюм, пот к 20 минуте бежал ручьем. На ковриках у всех расстелены полотенца. Занятия длится 90 минут, состоит из ~26 асан. Каждая асана выполняется 2 раза. Все занятие под руководство инструкторши.

На примере одной асаны это так: ноги вместе, руки в замке над головой. Тянемся вверх, наклоняемся вправо, вытягиваемся максимально, еще, так еще, еще, ещу чуть-чуть, молодцы! )) Ок, исхожное положение, теперь в другую сторону...
Первая шавасана была где- то через 20-25 мин. Ура, подумал я, ща расслаблюсь ) но ни тут то было. Закрываю глаза и слышу коммент: keep your eyes open. Блиин... Кстати, все асаны, выполняли с открытыми глазами. Длительность шавасаны была 2 мин. Все последщие шавасаны были по 30 сек. 
Для себя понял, что от йоги в данном виде йоги есть лишь асаны, а все остальное- фитнес. А может даже и телеска, т.к. устаешь от упражнений прилично. А восстановления (не говоря уже о ментальной релаксации)не происходит по 2-м причинам: 1. Жарко; 2. Тридцати секунд недостаточно. Финальная шавасана была тоже секунд около тридцати. 
Вот такой вот опыт ). 

PS с первого раза на сей вид йоги попасть не удалось. занятия строго по записи. Записались, но опоздали на 5 мин. Не пустили. Желания увидеть как это работает на практике было сильнее утреннего сна, поэтому со второго раза попасть все таки удалось )

Общался с людьми, которые занимаются этой йогой. Понял, что переубеждать их в том, что это не йога, смысла нет. Оно и понятно, сравнивать то не с чем. 

Ребята, не теряйте зря время. Попробуйте для начала классическуйю йогу.

Впрочем, бикрам йога, быть может вреда и не принесет, но ее эффект будет не больше чем от физической культуры, что, в общем, тоже лучше, чем ничего )