Расписание семинара Николая Шименкова в Омске (в cronwel park НИКА)

Суббота, 29 марта 2025 года

• с 9.00 до 13.00 короткое знакомство и практика асан с подробным разбором некоторых поз, йога нидра.
• 13.00 до 13.30 перерыв на чай
• 13.30 до 15.00 поговорим о вашей практике. Обсудим тему медитации как она может улучшить качество нашей жизни.
• 15.00 до 17.00 теория и практика пранаямы (дыхательные упражнения).

Воскресенье, 30 марта

Ретрит по медитации.

• 9.00 - 9.30 вводная часть : как все будет проходить.
• 9.30 - 11.30 асаны, пранаяма
• 11.30 - 12.10 медитация
• 12.20 - 13.00 медитация
• 13.00 - 13.30 чай
• 13.30 - 14.00 медитативная ходьба
• 14.00 - 14.45 медитация
• 15.00 - 16.00 медитация
• 16.00 - 17.00 завершение : вопросы ответы и делимся впечатлениями.

В течение ретрита соблюдаем молчание (мауну)

Дополнительная информация о Николае - на его странице в ВК 
Также вы можете посмотреть интервью с ним

 Регистрация на семинар - у Елены Оклей или в ВК