Мы занимаемся следующими направлениями в йоге:

• Хатха-йога с элементами аштанга-виньясы
• Практические занятия в динамическом и статическом режиме
• Развитие гибкости, пластичности, растяжки, силы, выносливости, координации и реакции
• Упражнения на дыхание, расслабление
• Индивидуальный подход для новичков и продвинутых

На занятии, скажем так, в ее обязательную часть обычно входят несколько праям и разминочные комплексы (или как А.Сидерский называет их - сеты)

В случае, если занятие проходит по методите Ишвара-йога - там своя методика и объяснять ее в нескольских словах не представляется возможным, разве что только отослать к ее автору - А Зенченко на сайт.

В общем наши занятия йогой  представляют собой некий "микс", который вбирает в себя

• динамический вариант проработки асаны и
• статический,
• различные медитативные практики,
• различного вида пранаямы,
• психический сон (йога-нидра). и что самое важное -
• психокодирование.
  Поясню: человеку, выросшему не в условиях индусской философии, необходима альтернатива мощной психической программы, способной принести позитивные изменения, и превратить небезопасные для здоровья упражнения Йоги в мощное, биомеханическое (физиологический аспект практики Йоги, с помощью которого и реализуются позитивные изменения во всех сферах жизнедеятельности) программирование - для этого используются наговоры (психокоды на любовь, здоровье и удачу по В.Калабину.

Расписание занятий

Понедельник, среда и пятница с 19:00 - 20:30

Спортивный зал зал МПФА, пр. Маркса 18/28.

тел +7 904 584 31 53

Готова делиться тем, что знаю и учиться тому, что предложит Жизнь.